■ SCIENCE-BASED PERFORMANCE & LONGEVITY COACHING
Allenamento,
alimentazione e
recupero guidati
dai tuoi dati — non
lasciati al caso.
Un percorso personalizzato per migliorare composizione corporea, performance e longevità. Basato su valutazioni oggettive, supportato dall’app RECOMP e aggiornato ogni settimana in base ai tuoi progressi.
Davide Rossi
Performance Coach · Founder, RECOMP
Fondatore di RECOMP · Su Forbes Italia · Oltre 15+ anni di esperienza
Oltre15+ anni di esperienza nel coaching
Presente su
Forbes↗ & Il Sole 24ORE↗
Metodo proprietario Brevettato
■ RISULTATI
Risultati misurabili, per ogni cliente.
di massa grassa persa in media in un percorso di ricomposizione corporea di 16 settimane
miglioramento medio dell’HRV e della capacità di recupero in 12 settimane
aumento medio della mobilità dell’anca con il Blueprint di 4 settimane
clienti raggiungono il loro obiettivo principale entro un ciclo di coaching
■ RISULTATI
Risultati misurabili, per ogni cliente.
di massa grassa persa in media in un percorso di ricomposizione corporea di 16 settimane
miglioramento medio dell’HRV e della capacità di recupero in 12 settimane
aumento medio della mobilità dell’anca con il Blueprint di 4 settimane
clienti raggiungono il loro obiettivo principale entro un ciclo di coaching
■ TRE PERCORSI, UN UNICO METODO
Da dove vuoi iniziare?
La maggior parte delle persone si rivolge a me per uno di questi tre obiettivi. Ogni percorso è diverso, ma tutti seguono lo stesso metodo basato sui dati.
Body Recomposition
Perdi massa grassa, aumenta la massa muscolare e mantieni i risultati nel tempo, con alimentazione e allenamento adattati alle reali risposte del tuo corpo.
Ideale per te se: vuoi ottenere una riduzione misurabile della massa grassa e aumentare la massa magra, senza diete drastiche.
Performance Coaching
Allenati e recupera in modo più efficace. HRV, capacità di recupero e periodizzazione vengono trasformati in un piano aggiornato ogni settimana.
Ideale per te se: sei un atleta, un imprenditore o una persona che si allena seriamente e utilizza dati provenienti da smartwatch e wearable.
Mobility & Flexibility
Rigidità dell’anca e limitazioni nei movimenti sono spesso il sintomo, non la vera causa. Parti dai test di autovalutazione e lavora sull’origine del problema.
Ideale per te se: hai anche rigide, zona lombare bloccata o una mobilità limitata.
■ TRE PERCORSI, UN UNICO METODO
Da dove vuoi iniziare?
La maggior parte delle persone si rivolge a me per uno di questi tre obiettivi. Ogni percorso è diverso, ma tutti seguono lo stesso metodo basato sui dati.
Body Recomposition
Perdi massa grassa, aumenta la massa muscolare e mantieni i risultati nel tempo, con alimentazione e allenamento adattati alle reali risposte del tuo corpo.
Ideale per te se: vuoi ottenere una riduzione misurabile della massa grassa e aumentare la massa magra, senza diete drastiche.
■ IL METODO
Non un programma standard.
Un sistema che si adatta a te.
I programmi generici ignorano ciò che accade davvero nel tuo corpo. Il mio metodo segue un processo continuo: valutare, pianificare, monitorare, adattare e progredire.
Composizione corporea, storico degli allenamenti, capacità di recupero e test di mobilità.
Strategia nutrizionale e programma di allenamento costruiti sulle tue esigenze.
Check-in, allenamenti, HRV e dati sul recupero registrati direttamente nell’app.
Feedback settimanale. Obiettivi e carichi vengono aggiornati in base ai tuoi dati.
Un percorso sostenibile, pensato per generare progressi concreti nel lungo periodo.
■ IL METODO
Non un programma standard.
Un sistema che si adatta a te.
I programmi generici ignorano ciò che accade davvero nel tuo corpo. Il mio metodo segue un processo continuo: valutare, pianificare, monitorare, adattare e progredire.
Composizione corporea, storico degli allenamenti, capacità di recupero e test di mobilità.
Strategia nutrizionale e programma di allenamento costruiti sulle tue esigenze.
Check-in, allenamenti, HRV e dati sul recupero registrati direttamente nell’app.
Feedback settimanale. Obiettivi e carichi vengono aggiornati in base ai tuoi dati.
Un percorso sostenibile, pensato per generare progressi concreti nel lungo periodo.
■ COSA MONITORIAMO
Ogni dato che può influenzare
i tuoi risultati.
Dalla composizione corporea al recupero, fino alla mobilità: tutti i dati vengono integrati in RECOMP per adattare il tuo percorso a ciò che sta realmente accadendo nel tuo corpo, non a un programma standard.
HRV
Resting HR
Sleep quality
Body fat %
Lean mass
Macros & energy
Training load
Readiness
Hip ROM
Movement quality
■ COSA MONITORIAMO
Ogni dato che può influenzare
i tuoi risultati.
Dalla composizione corporea al recupero, fino alla mobilità: tutti i dati vengono integrati in RECOMP per adattare il tuo percorso a ciò che sta realmente accadendo nel tuo corpo, non a un programma standard.
HRV
Resting HR
Sleep quality
Body fat %
Lean mass
Macros & energy
Training load
Readiness
Hip ROM
Movement quality
L’ECOSISTEMA RECOMP
Il tuo coaching e i tuoi dati, tutto in un’unica app.
RECOMP integra nutrizione, allenamento, recupero e dati provenienti dai wearable. Registra i check-in, segui il tuo programma e osserva come cambiano i tuoi parametri nel tempo, all’interno della piattaforma raccontata anche da Forbes Italia.
HRV
Monitoraggio del recupero e della prontezza fisica
Macros
Obiettivi nutrizionali adattati ai tuoi progressi
Training
Programmi strutturati con sovraccarico progressivo
Check-ins
Feedback e aggiornamenti settimanali direttamente con me
L’ECOSISTEMA RECOMP
Il tuo coaching e i tuoi dati, tutto in un’unica app.
RECOMP integra nutrizione, allenamento, recupero e dati provenienti dai wearable. Registra i check-in, segui il tuo programma e osserva come cambiano i tuoi parametri nel tempo, all’interno della piattaforma raccontata anche da Forbes Italia.
HRV
Monitoraggio del recupero e della prontezza fisica
Training
Programmi strutturati con sovraccarico progressivo
Check-ins
Feedback e aggiornamenti settimanali direttamente con me
Macros
Obiettivi nutrizionali adattati ai tuoi progressi
Davide Rossi
Performance Coach · Fondatore, RECOMP
■ CHI SONO
Sono Davide Rossi,
performance coach e fondatore di RECOMP.Da oltre 15 anni aiuto le persone a migliorare il proprio movimento, aumentare le performance e ottenere risultati concreti e sostenibili nel tempo.
Il mio approccio integra allenamento, nutrizione, mobilità e dati fisiologici per supportare atleti, imprenditori e professionisti ad alte prestazioni, oltre a persone che affrontano limitazioni fisiche complesse o percorsi clinici.
Sono nato con una condizione genetica ai piedi e durante l’infanzia ho affrontato numerosi interventi chirurgici. Mi era stato detto che praticare sport sarebbe stato quasi impossibile. Quell’esperienza è diventata la base del mio metodo: individuare la vera causa di una limitazione e applicare la strategia più efficace, con il minimo intervento necessario e il massimo risultato possibile.
15+ anni esperienza
Fondatore RE-COMP
Atleti & imprenditori
Data-driven coaching
■ DA DOVE INIZIARE
Scegli il punto di partenza più adatto a te
Che tu voglia semplicemente esplorare le possibilità o sia già pronto a iniziare, qui trovi il prossimo passo più adatto al tuo obiettivo.
1:1 COACHING
Body Recomposition Coaching
da 150€ / 5 settimane
Nutrizione e allenamento personalizzati, con feedback settimanali e una valutazione completa al termine di ogni ciclo.
Ideale per: chi desidera ridurre la massa grassa, aumentare la massa muscolare e ottenere risultati sostenibili nel tempo.
1:1 COACHING · PREMIUM
Performance Coaching
Accesso su candidatura
Include tutto il percorso di coaching, con monitoraggio HRV, valutazione della capacità di recupero, periodizzazione e programmazione basata sui dati dei wearable.
Ideale per: atleti e professionisti che cercano un percorso avanzato e guidato dai dati.
■ RISULTATI REALI
Cambiamenti misurabili,
non semplici foto prima e dopo.
Alcuni risultati ottenuti nei tre percorsi, con dati concreti e tempi ben definiti.
-15kg
BODY RECOMPOSITION
30 weeks · fat mass
"Ho perso massa grassa e sono diventata anche più forte. Il programma veniva adattato periodicamente in base ai miei dati, così ho continuato a progredire senza bloccarmi."
Linda — Body Recomposition
+22%
PERFORMANCE
12 weeks · avg. HRV / readings
"I miei valori di recupero sono migliorati e finalmente l’allenamento si adattava ai miei impegni. Ho smesso di iniziare ogni settimana già senza energie."
Marco — Performance Coaching
+18°
MOBILITY
10 weeks · hip range of motion
"Anni di rigidità alle anche migliorati in un solo mese. I test di autovalutazione mi hanno mostrato con precisione quali movimenti erano realmente limitati."
Sara — Hip Mobility Blueprint
■ IL TUO PUNTO DI PARTENZA
Inizia con
Hip Mobility Blueprint
Il modo più semplice per entrare nel metodo RECOMP. Sei test di autovalutazione individuano le tue reali limitazioni, mentre un programma di quattro settimane ti aiuta a lavorare in modo mirato, senza affidarti a una routine generica di stretching.
✔ Sei test guidati per individuare l’origine delle tue limitazioni
✔ Un percorso strutturato di 4 settimane con videoteca dedicata
✔ Un programma basato sui tuoi test, non uguale per tutti
✔ Garanzia di 30 giorni per iniziare senza rischi
1:1 COACHING
Un coaching costruito sui tuoi dati e sulla tua vita
Non un semplice programma in PDF, ma un percorso seguito davvero. Ogni settimana il piano viene rivisto e adattato in base a ciò che sta accadendo nel tuo corpo e nella tua quotidianità.
✔ Strategia nutrizionale personalizzata, senza diete rigide
✔ Programmazione con sovraccarico progressivo
✔ Feedback e check-in settimanali tramite l’app
✔ Revisione completa ogni ciclo di 5 settimane
✔ Progressi sostenibili nel tempo
COACHING PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA
€150 / 5 settimane
Un ciclo completo di coaching, senza vincoli a lungo termine. Il Performance Coaching è disponibile su candidatura.
Hai ancora dubbi? Il Body Check è gratuito e senza impegno.
GRATUITO
Inizia a imparare - gratuitamente
Risorse pratiche e gratuite per scoprire il mio approccio ad allenamento, nutrizione e recupero.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
The Metabolic Reset Blueprint
Una guida pratica e basata sulla scienza per comprendere l’adattamento metabolico, superare gli stalli nella perdita di grasso e costruire una strategia nutrizionale sostenibile.
MOBILITY
Hip mobility guida ai test
Una guida pratica con test specifici per valutare la mobilità dell’anca, individuare le principali limitazioni e capire cosa può ostacolare i tuoi movimenti.
■ IL TUO PROSSIMO PASSO
Scegli da dove iniziare
Tre percorsi, in base al tuo punto di partenza.
SE NON SEI SICURO
Body Check Gratuito
Analizziamo i tuoi obiettivi e troviamo il percorso più adatto, senza alcun costo.
SE HAI ANCHE RIGIDE
Hip Mobility Blueprint
Individua la causa delle tue limitazioni e risolvila in 4 settimane.
SE SEI PRONTO AD INIZIARE
Coaching Personalizzato
Un percorso costruito su misura, con aggiornamenti e feedback ogni settimana.
Davide Rossi
COACHING
START
CONNECT
Performance & Longevity Coach
Coaching basato sulla scienza per ricomposizione corporea, performance e mobilità. Un percorso guidato dai tuoi dati, aggiornato ogni settimana.
RE-COMP APP
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© 2026 Davide Rossi · Performance Coach
Fondatore di RECOMP — Metodo brevettato, Citato su Forbes Italia 2024