Allenamento

HYROX viene spesso descritto come una “fitness race”, ma gli atleti che performano meglio non vincono perché soffrono di più. Vincono perché il loro costo di sistema è più basso: riescono a ripetere i tratti da 1 km con meno stress fisiologico, eseguono le stazioni con meccanica più pulita e recuperano più velocemente tra uno sforzo e l’altro. In una gara ibrida, la performance non dipende solo da “quanto forte puoi andare”. Dipende da quanto riesci a ripetere output e ritm

La maggior parte di noi attribuisce il dolore al collo e alla spalla a postura scorretta, stress o troppe ore davanti al computer. E in...

Nel mondo in continua evoluzione del monitoraggio delle performance, l’HRV per chi si allena con i pesi è diventato uno degli strumenti...