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Neuroscienza & HRV
Scopri come la funzione cerebrale e l’HRV influenzano performance, recupero e resilienza.
Supportata dalla scienza, questa categoria offre strumenti pratici per migliorare la concentrazione, gestire lo stress e bilanciare il sistema nervoso.
Ideale per atleti, coach e professionisti ad alte prestazioni che vogliono allenarsi in modo più intelligente e recuperare meglio.
Come la stimolazione del nervo vago e l'allenamento della variabilità della frequenza cardiaca migliorano le prestazioni e la longevità
Per professionisti, imprenditori e dirigenti impegnati, lo stress non è solo una sensazione: è uno stato fisiologico che influenza il...
Davide Rossi
3 ottTempo di lettura: 7 min
Respirazione diaframmatica vs toracica per la mobilità
Respirare è molto più che semplicemente inspirare ossigeno ed espirare CO₂.Il modo in cui respiriamo influenza direttamente...
Davide Rossi
24 setTempo di lettura: 6 min
Dolore alla spalla e colecisti: cosa significa davvero il tuo fastidio al collo e alla spalla
La maggior parte di noi attribuisce il dolore al collo e alla spalla a postura scorretta, stress o troppe ore davanti al computer. E in...
Davide Rossi
11 setTempo di lettura: 4 min
L’Asse Intestino‑Cervello: Come la Salute Intestinale Influenza il Benessere Mentale e Fisico
Per secoli, l’espressione “ascolta il tuo intestino” è stata usata per descrivere intuizione o istinto. Negli ultimi anni, però, questo...
Davide Rossi
30 lugTempo di lettura: 5 min
Sonno Profondo vs Sonno REM: Come i Dispositivi Indossabili e la Scienza Stanno Plasmando il Futuro del Recupero
Nell’era della vita ad alte prestazioni, il confronto tra sonno profondo e sonno REM è diventato un tema fondamentale—non solo per il...
Davide Rossi
30 lugTempo di lettura: 4 min
Reset Riflessivo della Performance (RPR): Riprogrammare la Funzione Neuromuscolare per Prestazioni e Recupero Ottimali
Nel mondo esigente di oggi—che tu stia sollevando pesi, correndo a tutta velocità o seduto alla scrivania per ore—il tuo corpo si adatta...
Davide Rossi
29 lugTempo di lettura: 4 min
HRV per Allenamento Pesi: Come Monitorare RMSSD e SDNN per Massimizzare il Recupero e la Performance
Nel mondo in continua evoluzione del monitoraggio delle performance, l’HRV per chi si allena con i pesi è diventato uno degli strumenti...
Davide Rossi
22 lugTempo di lettura: 4 min
HRV, Frequenza Cardiaca a Riposo e Massa Grassa: Il Collegamento Mancante per Crescita e Recupero Muscolare
Nel mondo della ricomposizione corporea — costruire muscolo mentre si riduce o gestisce la massa grassa — fattori come intensità...
Davide Rossi
21 lugTempo di lettura: 3 min
HRV e Perdita di Grasso: La Scienza Dietro Stress, Recupero e un Corpo più Snello
Nel campo della salute metabolica e della composizione corporea, pochi indicatori fisiologici offrono tante informazioni utili — e dati...
Davide Rossi
17 lugTempo di lettura: 4 min
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